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Jugos naturales para la salud de tu piel

Los jugos naturales son una fuente de vitaminas y minerales que benefician nuestra salud, y contribuyen a mejorar el aspecto de nuestra piel. Ingerir un vaso al día de alguno de estos jugos, preferiblemente en ayunas o en horas de la mañana, nos llenará de energía y vigor, además de contribuir de manera sustancial con nuestra salud integral.

A continuación, te presentamos una lista de alimentos ideales para elaborar tu jugo diario y unas recetas más elaboradas para consentirte.

  1. La zanahoria, rica en betacaroteno, además de ayudarnos a mantener un bello bronceado, previene la aparición de arrugas, causadas por los radicales libres.
  2. La manzana, promueve la regeneración de la piel, entre otros múltiples beneficios. Su combinación con la zanahoria es una de las más beneficiosas para tu salud.
  3. La fresa protege el colágeno natural de la piel, manteniendo su firmeza, además disminuye la aparición de arrugas, estrías o flacidez. Es un gran depurativo, nos ayuda a eliminar las toxinas de nuestro organismo.
  4. El pepino es ideal para reparar, nutrir y aportarle gran vitalidad a la piel.
  5. El perejil contiene gran cantidad de vitamina A y C, hierro y fosforo. Ideal para mantener nutrida nuestra piel.

Recetas de jugos naturales:

1. Jugo #1.

1 taza de sandía o patilla picada
1 taza de guanábana o chirimoya
1 manzana
1 taza de pera picada
Jugo de 1 limón
2 cucharadas de gelatina sin sabor o la preferida
Miel a gusto

2. Jugo #2.Jugos naturales para la salud de tu piel

1 rodaja gruesa de piña
1 rama de apio
1 tomate
1 zanahoria
1 taza de manzana picada
2 hojas de espinaca
1 ramita de perejil
1 naranja
1/2 taza de manzanilla o de linaza
Endulzar con miel si deseas.

3. Jugo #3.

Jugo de ¼ de toronja
Jugo de ½ naranja
1/4 de taza de fresas
Jugo de 1 mandarina
2 ½ de guayabas
1/4 de taza de pulpa de mango

4. Jugo #4.

1 taza de jugo de limón
1 pepino sin cáscara
4 zanahorias ralladas

5. Jugo #5.Jugos naturales para la salud de tu piel

1 taza de fresas
1 taza de duraznos
1 zanahoria picada
1 cucharada de semillas de girasol

6. Jugo #6.

2 tazas de jugo de naranja
1/4 de taza de frambuesas
2 manzanas sin cáscara ni tronco

7. Jugo #7.

8 fresas
150 gramos (5 oz.) de uvas rojas
1 taza de agua

8. Jugo #8.

1 taza de fresas
1 pepino sin cáscara
2 zanahorias picadas
1 tallo de apio
1 remolacha

9. Jugo #9.Jugos naturales para la salud de tu piel

2 Zanahorias
1 Manzana y media
1Cucharada de aceite de onagra o prímula, se adquiere en farmacias y/o herbolarios. El aceite de onagra se utiliza con mucho éxito en la medicina natural, para todo tipo de problemas de piel y otros.
1 hojita de menta, para darle un toque extra de sabor

¡Anímate!

Isabel Aoun González

Acerca de Isabel Aoun González

Directora Editorial. Abogada. Asesora Motivacional. Blogger. Apasionada por convicción de la salud física,mental y espiritual. Dedicada a la búsqueda de herramientas que contribuyan con el bienestar integral.

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