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controlar emociones

“Entrenar la mente es como entrenar a un perro.
Cuando está muy inquieta, la atas a la respiración para que se calme”

Conectar la mente con el corazón para manejar tus emociones y dejar ir pensamientos limitantes, es más simple y práctico de lo que piensas.

Sí, ya sé que, en estos tiempos de cambio rápido, hay días que se pone cuesta arriba liberarse de los pensamientos negativos y parece reservado a unos pocos titanes del control mental. Sin embargo, ponerte en forma con el manejo inteligente de tus emociones y deshacer patrones limitantes, es fundamental para tomar decisiones en línea con tu bienestar y sin estrés.

Si observas, hay una relación directa entre los pensamientos, emociones y la respiración. Cuando ocurre algo que te disgusta o sientes miedo; el corazón comienza a latir a mayor velocidad, suben las pulsaciones, el cuerpo necesita una mayor cantidad de oxígeno para funcionar, y se acelera el ritmo respiratorio. Otras veces, piensas en algo que te preocupa o en una situación de tensión, y la respiración se detiene o entrecorta. En cambio cuando estás en calma interior, la respiración se hace más suave, natural, y te relajas.

Todas las experiencias que nos han afectado emocionalmente, están almacenadas y conectadas en la mente subconsciente, en forma de constelaciones de memoria. Componen un sistema de ideas y emociones, que influyen directamente en la capacidad de respirar de manera correcta, la personalidad, la forma en que percibimos el mundo y el modo en que nos relacionamos.

La práctica de “mindfulness” y respiración consciente, te ayuda a manejar con éxito las emociones ¡para aumentar tu creatividad, atención y energía día a día!

Ya que amo compartir lo que he aprendido, hace algunos años comencé a enseñar la técnica “breathing”, basada en algo natural como la respiración consciente y “mindfulness”, junto a los conocimientos aportados por la ciencia bioemocional y cuántica, para tomar responsabilidad de la energía que sostenemos y compartimos cada día, con los pensamientos y emociones, en coherencia con nuestro bienestar. Conectándonos con la inteligencia del corazón.

Este año, estoy ofreciendo el curso en modalidad online para España, Latinoamérica y Estados Unidos. “Breathing” es un curso online simple pero poderoso para estar presentes.

Conoce más sobre Breathing en este video: https://agustinune.wistia.com

Ahora puedes inscribirte y comenzar a experimentar los resultados de tomar el timón del estado de tu mente. Ingresa para más información:
https://www.institutodraco.com

Agustín Andrade

Acerca de Agustín Andrade

Autor de Entrena Tu Corazón, comunicador, y trainer de Evolución Personal. Con extensa experiencia enseñando autoconocimiento y estrategias para aumentar la calidad de vida. Project leader de Editorial TuEstima y docente de Instituto Draco.

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