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Cómo sentirte bien en tiempos de crisis “la vida sigue”

A pesar de lo que ocurra a nuestro alrededor, y por más difícil que parezca, siempre tenemos la posibilidad de sentirnos bien con nosotros mismos. Se trata de una elección de vida.

No es fácil, pero definitivamente es posible y uno de los mecanismos para lograrlo es fluir con lo que acontece, sin resistencia; enfocando nuestra mirada hacia los momentos, experiencias, y situaciones agradables de nuestra vida y de nuestro entorno, ya que siempre las hay.

    1. Fluye con la vida. Acepta lo que no puedes cambiar y trabaja sobre lo que si puedes. Aprende a distinguir “los asuntos que dependen de ti”, “los que dependen de otros” y “los que dependen de Dios”. No es lo que nos sucede, sino cómo reaccionamos ante ello. Elije tomar decisiones, cuyos resultados te hagan sentir bien. A veces es mejor aceptar y apreciar al mundo y a la gente “tal como es”, en lugar de tratar de que “todo” y “todos” se ajusten a un ideal irrealizable.
    2. Vive el aquí y el ahora. Deja de pensar en lo que ocurrió o no ocurrió. Tampoco en lo que crees que sucederá. Este momento es el único momento garantizado para ti. Experimenta la vida que está sucediendo ahora, aún si la crisis está presente y vive un día a la vez.
    3. Reduce tus niveles de estrés. Respira. Baja la velocidad. Date permiso para hacer pequeñas pausas durante el día. Recupérate y permítete avanzar con claridad y propósito. Alimenta tu espíritu con pensamientos positivos.
    4. Haz de tu felicidad una prioridad. Trabaja tu Autoestima. Muchas veces estamos tan ocupados resolviéndole los problemas a familiares y amigos, que nos olvidamos de nosotros mismos y se nos pasa la vida. Tus necesidades son importantes. Si no te valoras a ti mismo, te cuidas y te apoyas, definitivamente estás saboteando tu felicidad. “Amarás a tu prójimo, como a ti mismo”.
    5. Concéntrate en lo que puedes cambiar. Invierte tu energía en las cosas que si puedes cambiar, empezando por ti y tus respuestas a lo que te acontece.
    6. Trabaja a diario sobre tus metas. Empieza a dar pequeños pasos cada día para que se hagan realidad. Dedícate consistentemente a alcanzar el resultado final.
    7. Comparte con las personas que amas y que te aman. Genera sentimientos gratificantes y motivadores.
    8. Perdónate y perdona a los demás. Suelta las cargas y libérate. Todos hemos sido afectados por nuestras propias decisiones y por las de los demás y aunque el dolor originado por estas experiencias es normal, a veces nos quedamos enganchados en ese sentimiento y lo convertimos en un verdadero sufrimiento. Revivimos ese dolor una y otra vez y no lo dejamos ir. El perdón es realmente liberador. No estás borrando el pasado, ni olvidando lo que pasó. Esto significa que decides dejar de lado el resentimiento y el dolor, y escoges seguir adelante con tu vida y las lecciones aprendidas.
    9. Define lo que deseas para ti. Sé sincero acerca de lo que realmente quieres y lo que te gustaría cambiar. Que tipo de vida deseas llevar y cuáles son tus prioridades. Una vez definida tu misión y visión de vida, da el primer paso.
    10. Valora todas las bendiciones que tienes en tu vida. Siempre las hay y son muchas. Agradece constantemente por ellas.

“Si nos programamos para fracasar, fracasaremos. Si nos mentalizamos para ganar, ganaremos. Es una simple elección personal”.

Isabel Aoun González

Acerca de Isabel Aoun González

Directora Editorial. Abogada. Asesora Motivacional. Blogger. Apasionada por convicción de la salud física,mental y espiritual. Dedicada a la búsqueda de herramientas que contribuyan con el bienestar integral.

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