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Meditación

¡Implementa la práctica de la meditación en tu vida diaria, aprende de manera sencilla cómo hacerlo y equilibra tu alma y tu ser!

Lo que quizás no sabías sobre meditación

Lo que quizás no sabías sobre meditación

La meditación te hace eficiente en la vida diaria. Aumenta tu amor por la familia. Te hace brillar en el mundo.

Meditar transforma tu cerebro

La ciencia y la espiritualidad, pueden trabajar juntas. Incluso la física cuántica hoy comprueba algunas verdades que hace algunos años eran consideradas sólo religiosas o místicas; como sucede con el experimento de la doble ranura, el de la intención, el biocentrismo y el entrelazamiento cuántico. Por eso captó mi atención un artículo publicado en The Washington Post.
libertad emocional

Libertad Emocional “A través del silencio de la meditación”

¿Alguna vez te has sentido atrapado en el dolor sin saber qué hacer? Una de las situaciones más difíciles en la vida son esos momentos en que la pesadez de nuestras emociones se convierten...
Objetivos, técnicas y beneficios de la meditación

Objetivos, técnicas y beneficios de la meditación

La meditación describe la práctica de un estado de atención concentrada. La misma puede ser sobre un objeto externo o interno: un pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración.
¿Qué es Mindfulness, conciencia plena o atención plena? Sus beneficios.

¿Qué es Mindfulness, conciencia plena o atención plena? Sus beneficios.

Mindfulness, “Conciencia Plena” o “Atención Plena”, significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
Aprende a respirar. Ejercicios básicos

Aprende a respirar. Ejercicios básicos

Al nacer, inhalamos; al morir, expiramos, y toda nuestra vida se sustenta en la respiración, hasta tal punto que respiramos de 15 a 20 veces por minuto. Podemos vivir cierta cantidad de días sin comer, beber o dormir, pero no se puede vivir sin respirar.
La autoestima y la meditación

La autoestima y la meditación

Sentirnos bien con nosotros mismos no tiene precio. Constituye la base sobre la cual se sustenta la actitud con la cual enfrentamos la vida. La autoestima, como la palabra lo dice, es esa estima que sentimos por nosotros mismos, lo que supone ser conscientes de lo que somos; nuestras fortalezas, debilidades, virtudes y defectos.
Rescata tu poder interior para ser feliz

Rescata tu poder interior para ser feliz

Rescata tu poder interior y esa fuente inagotable de felicidad que existe en tu interior.
La meditación como herramienta para mejorar tu autoestima

La meditación como herramienta para mejorar tu autoestima

La meditacion como herramienta para mejorar tu autoestima es vital e imprescindible. La autoestima como lo indica la palabra, es esa estima que sentimos por nosotros mismos, lo que implica ser conscientes de cuáles son...
Enfoca tu mente con la meditación diaria

Enfoca tu mente con la meditación diaria

Así como el sueño es necesario para recuperar la condición física después de una ardua jornada de trabajo, la meditación diaria es indispensable para crecer espiritualmente y desarrollar nuestra vitalidad.

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