Una vida equilibrada requiere que nos encarguemos no sólo de las necesidades del cuerpo, sino también del espíritu.
Encontrar la paz interior no es una tarea sencilla, requiere de trabajo constante; para ello, debemos implementar herramientas que nos permitan detectar que características de nuestra personalidad y carácter, nos impiden alcanzarla.
Todos queremos sentirnos en paz, estar felices, y vivir tranquilos, junto a los seres que amamos. Sigue las siguientes pautas y lo lograrás:
- Reconoce el hecho de que eres un ser espiritual, habitando un cuerpo físico.
- Dedica tiempo a tu autoconocimiento.
- Amate y acéptate a ti misma. Mantén una sana y elevada autoestima.
- Practica la meditación, yoga, o técnicas de relajamiento.
- Vive en el aquí y en el ahora, el mayor tiempo posible. Utiliza técnicas de Mindfullnes, para anclarte en el momento presente.
- Desarrolla una actitud positiva.
- Perdónate y perdona.
- Agradece.
- Acepta las circunstancias que te rodean.
- Desarrolla el hábito de sentirte bien siempre; independientemente de lo que suceda a tu alrededor.
- Ora y trabaja el reforzamiento de tu fe.
- Desarrolla la tolerancia.
- Aprende a detectar y manejar tus emociones negativas.
- Otorga a los acontecimientos y hechos, su justo valor.
- Incluye en tu rutina diaria, la lectura de artículos que te inspiren y te refuercen la importancia de amarte, aceptarte, y superar los obstáculos naturales de la experiencia de estar vivos.
- Se paciente y flexible contigo misma. Nuestras emociones y sentimientos fluctúan durante el día.
- Aléjate de las personas tóxicas.
- Trata de evitar los juicios constantes acerca de las personas y situaciones.
- Asume la responsabilidad de tus actos y toma el timón de tu destino.
- Incluye en tu rutina de vida, actividades que te satisfagan y te hagan sentir feliz.
- Mantente motivada, para ello, fíjate metas e implementa en tu vida los pasos para lograrlas.
- Busca tu felicidad donde te encuentres, en lo que eres y en lo que estás haciendo.
- Aprecia la naturaleza, disfruta su belleza.
