25 características de las personas con baja autoestima

La autoestima depende de la medida en que nos sentimos valorados, queridos y aceptados por otros, así como en la medida que nos valoramos, queremos y aceptamos a nosotros mismos.

Es importante tener claro que la persona que define tu autoestima eres TÚ. Los demás no pueden decidir por ti. ¿Qué tan importante puedes ser? o ¿Cuán lejos puedes llegar?, TÚ debes establecer tus objetivos, tus proyectos e ideales y no debes definirlos en base a lo que los demás crean, piensen o esperen de ti. En definitiva, TÚ debes elegir qué clase de vida quieres experimentar.

Características de las personas con baja autoestima:

1.    No se aman, valoran y aprueban así mismas.

2.    Piensan que “No Pueden”, que no lo van a poder conseguir. Se sienten impotentes para manejar los problemas cotidianos.

3.    Son indecisas, tienen miedo exagerado a equivocarse. Sólo toman una decisión cuando están completamente seguros de obtener resultados al 100%.

4.    Tienen miedo a los cambios. Son rutinarias y evitan correr riesgos. Son pasivas.

5.    Cargan con el pasado y sufren excesiva ansiedad por el futuro. No se conectan con el presente. 25 características de las personas con baja autoestima

6.    Tienen pocos amigos y evitan compartir en círculos de personas que desconocen.

7.    Temen emitir opiniones personales diferentes a las del grupo donde se desenvuelven.

8.    Dependen de otros, para realizar un sin número de actividades, inherentes a la vida diaria.

9.    Se dan por vencidas, al primer obstáculo.

10.   No son asertivos. No saben expresar de manera clara y precisa sus pensamientos, sentimientos y emociones, sin necesidad de descalificar o irrespetar al otro.

11.    No están satisfechas consigo mismas, piensan que todo o casi todo lo hacen mal.

12.    No conocen sus emociones, por lo que no pueden expresarlas.

13.    Desprecian sus dones. No valoran sus talentos, ni sus posibilidades. No valoran sus talentos, ni sus posibilidades. Se sienten disminuidos ante los demás; a quienes engrandecen.

14.    Inseguros y con falta de confianza en sí mismos.

15.    Se dejan influenciar por los demás. Actúan a la defensiva. No aceptan críticas, aún las constructivas.

16.    Culpan a los demás por sus faltas y debilidades.

17.    Se autocritican de manera exagerada.

18.    Se sienten menos que los demás. Temen la opinión que puedan tener de ellos, las demás personas. Creen que son personas poco interesantes.

19.    No son capaces de perdonarse a sí mismo, y mucho menos a los demás.

20.    Sienten que no controlan sus vidas.25 características de las personas con baja autoestima

21.    Les cuesta mucho premiarse a sí mismos por sus logros.

22.    Tienen en muchas ocasiones problemas de intimidad en las relaciones.

23.    Ante resultados negativos, buscan culpar a otros. Se alegran ante los errores de los demás y se sienten mejor cuando eso sucede

24.    Son pesimistas, piensan que todo les saldrá mal y la raíz de ello es que se sienten poco merecedores de experimentar grandes cosas en su vida.

25.    Buscan líderes para que hagan las cosas, y así no dar la cara directamente y esconderse si algo sale mal.

En definitiva, las personas con baja autoestima, no se aman, aprueban y respetan a sí mismos. Al no creer en sí mismos, muy difícilmente lograrán obtener que otros crean en ellos. Así mismo, al considerarse poca cosa, y que no merecen grandes experiencias de la vida, atraerán continuamente personas en todos los ámbitos de su vida que vendrán a ratificarles esa creencia interior.

34 COMENTARIOS

  1. ME IMPORTA UN AGUACATE SI TENGO AUTOESTIMA O NO, HOY POR EJEMPLO TODOS SE RIERON DE MI PORQUE EN EL ALUMERZO COGI TRES PASTELES Y DOS ERAN PARA MIS AMIGAS, Y SABEN QUE? ME IMPORTA UN CHICHARRON QUE SE HAYAN REIDO.
    #MeQuieroAunqueNoMeQuieran xD

  2. Sufro de todas las características y demás problemas que faltan u-u
    Qué tristeza me doy, soy muy jóven aún y ya estoy podrida y muy vacía

    • Anel todas las personas por lo general, en alguna etapa de su vida se sienten atrapadas y sin salida, en una tristeza profunda. Lo importante es que busques ayuda, a veces, hay que reconocer que no podemos solos.Y no estás podrida, ni vacía fuiste creada a imagen y semejanza de Dios. Brillas con luz propia. No te dejes vencer por esos pensamientos, tienes la vida por delante. Busca actividades que te agraden, nuevos amigos y ayuda! Con certeza lo vas a lograr, pero tienes que tomar el timón de tu vida. Un abrazo.

  3. Soy de muy baja autoestima..
    Siento que a no importo. Me buscan solo para que yo haga favores…soy muy desconfiada de mi pareja por que me ha mentido pero no me ha engañado

    • Sin lugar a dudas, lo primero que debes hacer, es trabajar tu autoestima. Hay muchísimo material al respecto. No sólo en nuestra web y redes sociales TuEstima, que te apoyan en el proceso. Sino también en muchas otras páginas web, libros, cursos etc. Debes empezar por cambiar la percepción sobre ti misma, eres un ser maravilloso que brilla con luz propia, no lo olvides. Si no te valoras a ti misma, será muy difícil que las demás personas lo hagan, incluyendo a tu pareja. Mil gracias por escribirnos. Un abrazo.

  4. Cuando tenía 10 años me di cuenta que mi autoestima estaba quebrantada, no he sido la misma persona desde entonces.
    Tuve un gran problema antes de descubrir que mi autoestima era muy baja, lo que hizo que mis padres ya no tuvieran mucha confianza en mí.
    Ese problema hizo que me separara de mi familia y amigos, fue muy duro asimilarlo.
    Al momento en que mis padres me pidieran que les dijera que me sucedía, no tuve palabras, tuve que sacar papel y lápiz para escribirles lo que me sucedía.
    Un mes después, me dí cuenta que tenía un gran problema de comunicación, terrible.
    Ahora tengo 23 años, cuando tenía 17 me diagnosticaron esquizofrenia, la verdad he tenido bastantes problemas psicológicos debido a esto.
    Ante muchos psicólogos, no he logrado trabajar mi autoestima, ¿que me recomendarían? ¿qué debo intentar?
    Mil gracias.

    • Honestamente con la información que nos brindas, solo puedo recomendarte 2 acciones: 1. Buscar ayuda profesional especializada, (Psicólogo, Terapeuta Gestalt o Junguiano, Psiquiatra o afín). Pienso que contar con el apoyo de un profesional que te guíe y te ayude a descubrir las herramientas que debes implementar a los fines de que cuentes con una vida de calidad, es vital. El punto es que debes realizar un proceso de investigación para dar con el profesional competente y adecuado a tu caso. Te garantizo que los hay. Y 2: simultáneamente, solo como complemento lee material de autoayuda: artículos, libros, entrevistas inspiradoras y videos.

  5. Tengo todas las características. Realmente siento que necesito ayuda, pero tengo miedo de buscarla. Estoy tan mal que cada vez que tengo que salir a la calle quisiera taparme la cara porque me odio, me odio mucho, así que paso todo el día en mi casa, es casi como estar encarcelada. Pasé toda mi niñez y adolescencia así. Cuando debo salir siempre voy con la mirada baja. Además no me siento capaz de mirar a los ojos a las personas que me hablan, de verdad que aunque lo intento no puedo.

    Aunque en uno de los puntos habla sobre los amigos, yo solamente tengo un amigo que viene a verme cada vez que pasa mucho tiempo. No salgo de casa, sólo para lo que es necesario así que siempre siento mucha ansiedad al salir, prefiero hacerlo en la noche. Lo peor es que pronto tengo que empezar a trabajar y no me siento capaz de trabajar, soy muy inútil.

    Por favor puede ayudarme doctora? Yo no puedo hacer nada por mí. Realmente no sé ni para qué estoy aquí. Tengo 20 años ya y nunca he logrado nada en estos 20 años, así que estaré muy agradecida si puedes darme un consejo.

    Bendiciones.

    • Andrea muchas gracias por escribirnos. Todos los seres humanos fuimos creados a imagen y semejanza del creador “Dios”, lo que quiere decir que somos creaciones perfectas que brillamos con luz propia. Como seres humanos, tenemos luz, sombra y oscuridad, por lo que nuestra tarea es trabajar nuestra parte no luminosa. Definitivamente y con toda certeza puedes vivir la experiencia de vida que te mereces, que consiste en vivir en bienestar. Mi recomendación es que busques a la brevedad posible ayuda especializada de calidad y simultáneamente, introduzcas diariamente pequeños cambios en tu vida. Si eres creyente reza y pide a Dios te ilumine y te acompañe en el camino de tu sanación. Cuida tu alimentación, haz ejercicio, aunque sea camina por lo menos 3 veces a la semana 40 minutos, inscríbete en algún curso que te agrade para que compartas con otras personas. Proponte a salir de la casa todos los días aunque sea unas horas. Lee material de autoayuda, siempre resulta útil. Tu puedes!, además eres muy joven, tienes la energía y el potencial para hacerlo. No dejes de buscar ayuda especializada es muy importante que lo hagas en atención a lo que expresas en tu comentario. Eso sí, es vital que averigües muy bien, para que selecciones al profesional calificado. Deseo de corazón te propongas a salir de esa situación, ya diste un paso muy importante que es reconocer lo que te pasa, ahora tienes que dar el próximo. Buscar ayuda! Un abrazo grande.

  6. Sufro de estos sintomas cada uno de ellos siempre fui asi me dicen q soy timida, insegura y sensible la mayoria de las personas siempre me dicen q debes Pender ese miedo pero no es facil a veces entro en crisis y m siento miserable no se q intento cambiar pero no puedo

    • Pamela definitivamente no es fácil, pero con certeza te puedo decir que SI se puede. Requiere trabajo como todo en la vida y básicamente la única que puede hacerlo eres tú. Te sugiero 2 recomendaciones: 1) trabajar tu misma para desarrollar tu autoestima, algunos tips: a) lee artículos y libros sobre la materia, y ve videos. b) asiste a cursos o conferencias sobre el tema. c) introduce nuevas actividades en tu rutina diaria d) haz ejercicio y cuida tu alimentación e) agradece a diario f) reza y g) perdona. 2) Busca ayuda especializada, es lo mejor que puedes hacer. Si te propones con absoluta certeza lo lograrás. No esperes! Un abrazo grande y gracias por escribirnos.

  7. Acabo de leer tu respuesta a mi comentario. Mil gracias por tomarte el tiempo de leerme y aconsejarme, no sabes el bien que me hace eso. Estoy dispuesta a inscribirme en algún curso, te prometo que voy a poner de mi parte, puedo hacer eso ahora mientras que termino de estudiar, así me busco un empleo en Enero más o menos. Yo en el fondo quiero salir de ésto, quiero vivir. Que Dios te bendiga y que te vaya muy bien en tu vida! Y mil gracias nuevamente.

    • Andrea feliz de saber que contribuí con un granito de arena en tu bienestar. Recuerda NADIE puede hacer por ti, lo que TU no hagas. Responsabilízate por tu bienestar, sin echarle la culpa a nadie, ni a nada. Enfócate en tu bienestar. Práctica el agradecimiento, así sea por lo más simple y busca una actividad que te ilusione. Comparte con otras personas. Un abrazo grande, si deseas aquí en la página, puedes descargar gratis una Guía Práctica para desarrollar tu amor propio.

  8. hola, yo sufro de baja autoestima, soy insegura me da miedo conocer nueva personas por que siento que van a rechazar, no salgo casi de casa, cuando alguien se me acerca mucho yo me alejo y pongo barrera, yo siento que si me voy nadie me va ha extrañar (a excepcion de padres). nunca he tenido novio yni me han besado
    cuando alguien me ofrece algo siempre digo que NO asi sea que yo lo quiera .
    siento que cuando voy por la calle o en buses las personas me estan criticando.
    cuando hay reuniones familiares solo me siento y no hablo con nadie a menos que me saludes o hablen.
    no tengo amigo porque no soy interesante. mi vida es aburrida sin emocion.

    • Jess tienes que activarte y ponerte en acción de inmediato. Nadie, absolutamente nadie, ni tus padres pueden hacer por ti, lo que tú no hagas. Esas ideas nefastas sólo están en tu mente y así como las creaste, debes eliminarlas y sustituirlas por reconocer que eres un ser valioso y único que brilla con luz propia, con fortalezas y debilidades como todos los seres humanos. Te recomiendo básicamente 2 acciones: 1) Buscar ayuda terapéutica seria y competente. 2) Fijarte como propósito diario ir implementando pequeños cambios en tu rutina diaria: hacer ejercicio, leer contenidos inspiradores en libros, páginas web, redes sociales, videos, etc. Inscribirte en un curso, charla o taller que te permita aprender algo que te guste y además compartir con otras personas. Cuidar tu alimentación y aspecto físico. Caminar erguida.

  9. Que bn que la gente tenga un buen autoestima y así se puedan valorar cm se debe ……………………………..323232

    • Marta tienes toda la razón. La valoración personal producto de una sana autoestima es vital para gozar de bienestar en todas las áreas de nuestra vida. Un abrazo y muchas gracias por escribirnos.

  10. Hola, siento que de un tiempo para acá he sentido algunas de estas características, sali de mi pais en busca de mejores oportunidades lejos de mi flia. Amigos, cuando llegue y desde que sali venia con todos los animos del mundo,pero de un momento a otro empeze a sentir mucho miedo a cualquier cambio, frustrada, ansiosa, sin ganas de ir a trabajar, no me gusta hablar mucho con nadie ni mirar a los ojos a las personas me siento desconcentrada, no me gusta salir sola y es totalmente incomodo yo no era asi tengo miedo de parar a loca jaja porque nunca me habia pasado esto. Quisiera algun consejo de tu parte y saber que esto es algo que se pueda arreglar y que sea algo normal y no tan preocupante como yo lo veo.

    • Hola Claudia! la vida no es lineal, sino un espiral con subidas y bajadas. Si tuviste el valor para irte a otro país, claro que puedes salir de este “bajón”, tu misma dices que no eras así. Debes poner de tu parte y proponerte a incluir cambios en tu vida diaria, camina erguida con la frente en alto, haz ejercicio, cuida tu alimentación y tu imagen, medita, reza, agradece la vida y poder estar viviendo una experiencia en otro país, socializa con otras personas, lee libros o artículos positivos e inspiradores, ve videos motivadores, inscríbete en una actividad que te agrade. Si buscas, encontrarás actividades gratuitas o de bajo costo en todas las ciudades. Sal de tu casa, y vuelve a ser la misma que eras. Es normal que sientas nostalgia y tristeza en muchas ocasiones. Lo que no puedes hacer es engancharte de esa emoción y convertirlo en sufrimiento. Si crees que es necesario busca ayuda y asiste a un psicoterapeuta. Si no tienes los recursos busca una red de apoyo, pero no puedes continuar en ese proceso. Además, debes socializar, obviamente con personas, serias, decentes y de buena voluntad. Si lo deseas en nuestra sección Shop hay una Guía de Autoestima que puedes descargar de forma gratuita. Un abrazo….Si vas a poder! Gracias por escribirnos.

  11. Yo soy alguien de ” baja autoestima” pero también siento que merezco grandes cosas, soy muy codicioso a tal punto de abandonar mi propio presente por enfocarme en un futuro un futuro mejor porque no quiero ser así por siempre, quiero ser mejor, ser la mejor versión de mi y por fin estar orgulloso de esa persona que veo en el espejo

    • Hola! Vicente. Suena un poco contradictorio que te identifiques con una baja autoestima y por otra parte sientas que te mereces todo lo mejor. Pienso que debes hacerte las preguntas siguientes ¿Realmente siento y actúo como un ser merecedor de todo lo que la vida ofrece? ¿Será que sólo creo merecer grandes cosas “de la boca para afuera”, pero no lo siento realmente y necesito trabajar ese aspecto? Por otra parte, es importante enfocarnos en el presente que es el único momento que tenemos para tomar acciones y trabajar en lo que queremos. Te recomiendo visitar nuestra sección shop y descargar gratuitamente la guía práctica para elevar tu autoestima. Mil gracias por escribirnos y todo lo bueno.

  12. Hola yo soy una persona con una autoestima totalmente quebrantada no tengo amigas siento que las personas se acercan a mí x conveniencia siento que yo no merezco nada cuando salgo de trabajar me encierro en mi cuarto a llorar he subido de peso siento mucha ansiedad

    • Maylin hola!, no me gusta escuchar eso… claro que mereces lo mejor del mundo. Tienes que poner de tu parte y de inmediato hacer cambios en tu vida. Haz ejercicio, cuida tu alimentación, introduce nuevas actividades, inscríbete en un curso o actividad que te agrade. Sal de ese encierro. En el mundo hay de todo, personas buenas y malas, si tratamos de reducirlas, dado que todos somos luz, sombras y oscuridad. Pero, no podemos catalogar a todas como malas desde el inicio. Haz meditación, yoga, relaciónate con otras personas el encierro es dañino. Busca ayuda terapéutica sería y responsable. Te recomiendo, si lo deseas, descargues gratuitamente en nuestra sección Shop, nuestra guía de autoestima – amor propio. También, tenemos videos excelentes. Reza, ten fe en Dios. No te paralices. Te deseo todo lo mejor del mundo y que tomes la fuerza y el valor para salir de esa situación. Un abrazo muy grande y mil gracias por escribirnos.

        • Mika gracias por tu valioso comentario. En realidad, no creo que pueda considerarse como una característica general de las personas con baja autoestima. Me inclino más bien a pensar que en todo caso, pudiesen sentir que los demás le restan importancia o le tienen lástima, pero “asco”, me suena demasiado fuerte, pero es perfectamente posible que una persona sienta tan poco amor y valoración hacia sí misma, que le lleve a pensar que los demás le tienen asco. Un abrazo.

    • Buenas tardes Nicole. Mil gracias por escribirnos y disculpa que no te contestamos inmediatamente, dado el volumen de correos que recibimos. Sin embargo, tus dos mensajes recibidos por TuEstima hace pocos días, ya fueron contestados en un email a la dirección que suministraste. Espero sea de ayuda para ti, su contenido y estamos para apoyarte en lo que necesites. Un fuerte abrazo.

  13. Pues yo tambien sufro de baja autoestima y demasiada, por todo, me averguenzo de mi, de mi casa, de mis cosas, no estoy conforme conmigo mismo y hace 9 meses perdi a mi madre y eso a bajada mi autoestima aun mas y me siento que no sirvo para nada y este sentimiento no es de ahora es creo que desde que naci aveces pienso que vine con eso desde niño me siento poca cosa sufri de Bullying bastante en la primaria era muy infeliz y aun lo sigo siendo siento como si la tristeza fuera infinita y que la felicidad no existeria y si la siento es momentanea. Aveces cuando me miran y una persona le esta diciendo un secreto a otra me miran y se rien y yo bajo la mirada y siento que estan hablando de mi y yo soy emocional, literalmente no controlo mis emociones siempre estoy agresivo a la defensiva. Cuando mi madre estaba en vida y se enojaba conmigo ella decia que yo era un inutil que no servia para nada que usara ese mani que tenia en mi cabeza (cerebro) y eso me lastimaba demasiado todos los dias me molestaban en el autobus mis compañeros y mis no compañeros, me dicen que soy feo y se que es cierto nunca he tenido novia 🙁 ni nunca he besado a nadie porque por Dios quien va a gustar de mi soy una porqueria en persona, estoy lleno de barros y de espinillas y eso afecta a mi vida totalmente me da verguenza siempre tengo pensamientos negativos toda la vida me gustan las canciones en ingles las amo tengo la galeria de mi telefono llena de esas musicas pero me da verguenza que los chicos como yo sepan que yo escucho ese tipo de musica asique cuando me preguntan que que estoy escuchando le pongo pausa a la musica y les digo que nada y me preguntan y ¿Por que tienes los auriculares puestos entonces? y les digo que porque me gusta Dios mio soy una basura no se para que existo si solo hago estorbar en este mundo dicen que me quieren y en verdad no es asi y ya estoy harto bien harto la verdad quiero morirme aveces he pensado en suicidarme pero soy muy cobarde para hacerlo nunca me he cortado ni nada solo guardo mi dolor. Mi Papa cuando se enoja conmigo me dice que soy un bruto un animal, un inutil que no sirvo para nada pienso mucho en el pasado y siempre he tenido Ansiedad del futuro desde que era pequeño tengo esa Ansiedad siempre tuve miedo de trabajar en primaria me iba bien en la escuela pero ahora fatal he repetido ya 2 veces en la escuela me siento vacio, cuando me preguntan que quiero ser cuando sea grande siempre respondo que no se y hasta el dia de hoy no se es que nada me interesa ojala me respondieran y me ayudaran 🙁

    • Querido Jorge, tu eres un ser maravilloso con mucha luz, pero también con sombras y oscuridad, como todas las personas. Por tus palabras, parte de tu infelicidad proviene de la conducta de tus padres hacia ti, dado que los padres o representantes, refuerzan o no la autoestima de sus hijos y ejercen influencia importante, durante la infancia especialmente. Muy probablemente han cometido ese error de manera involuntaria, pues es muy posible que a ellos los hayan tratado de igual modo y eso es lo que saben trasmitir aun cuando te quieran mucho. Ahora bien, nunca es tarde para retomar el camino. En efecto, el nivel de autoestima en las personas varía a lo largo de los años e incluso en las diferentes áreas en que se desenvuelve. El cambio depende ahora EXCLUSIVAMENTE DE TI. Empieza por cuidar tu apariencia física, cabello, la piel de la cara, tu limpieza personal, ropa etc. Haz ejercicio o algún deporte. Trabaja sobre tus pensamientos y cada vez que te venga a la mente un pensamiento negativo sustitúyelo por uno positivo. Apóyate en lecturas que trabajen este tema y el bienestar integral. Al igual que nuestra web tuestima.com y redes sociales @tuestima, hay mucho material en internet al que puedes accesar. Adicionalmente, lo ideal es que pudieses contar con ayuda de un psicoterapeuta, psicólogo o coach, serio y competente que te apoye en el proceso. Casi todas las personas, en algún momento de su vida requieren apoyo de un profesional y es lo mejor que puede hacerse. No siempre podemos solos. Tienes que salir de esos pensamientos negativos y nefastos, solo son eso, no es la realidad. Te deseamos todo lo mejor y que Dios ilumine tu camino, pero debes tomar el timón de tu vida. Mil gracias por escribirnos.

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