Aprende a manejar el estrés – respira y sonríe

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AUTOR: La Instructora Senior de “El Arte de Vivir”, Rajshree Patel, habla sobre el secreto de la respiración, la forma en que mejora nuestra vida y su relación con el estrés. “El Arte de Vivir” es una ONG humanitaria, educativa y sin fines de lucro, dedicada al manejo del estrés e iniciativas de servicio para el bien común. Fundada en 1981 por Sri Sri Ravi Shankar, la organización trabaja en 152 países. Ha difundido la paz en distintas comunidades, a través de diversos proyectos humanitarios.

CONTENIDO: Destaca la importancia de incrementar nuestras energías y conservarlas. Así como el papel relevante de las emociones negativas, como las preocupaciones, el enojo, el remordimiento, el miedo y la ansiedad en el aumento del estrés; todo ello, vinculado a la respiración.

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