El colágeno y cómo producirlo – Rejuvenece tu piel

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VIDEO EL COLÁGENO Y CÓMO PRODUCIRLO – REJUVENECE TU PIEL

 CONTENIDO: Destaca la importancia del colágeno en la piel, nos brinda una lista de los alimentos y vitaminas que debemos consumir. Además, de ofrecernos consejos generales y tips.

“El colágeno es una proteína que se compone de fibras. Da fuerza a las estructuras del cuerpo, como las paredes de los vasos sanguíneos, el tracto digestivo, el corazón, los riñones, los ligamentos, y los tejidos conectivos, Es el mayor componente del pelo y las uñas y mantiene los tejidos y las células unidas.

Una de sus más importantes funciones es la de sostener la piel, por lo que la falta del colágeno provoca una pérdida de firmeza de la piel y un incremento de la flacidez y la aparición de arrugas.

Si aportamos los nutrientes adecuados a nuestro cuerpo, éste tendrá las sustancias necesarias para “fabricarlo”:

  1. Agua.
  2. Aceite de linaza. Salmón, atún, sardinas, anchoas y nueces.
  3. Gelatina.
  4. Té verde.
  5. Vitamina C.
  6. Proteínas. Huevos, carnes de res, atún, pechugas de pavo, y pollo. Queso blanco, avena, garbanzos, y lentejas.
  7. Vitamina B 6. Las espinacas, brócolis, cambur/banana, coliflor, y los pimientos.
  8. Aguacate.

No te pierdas la lista completa de los alimentos ricos en colágeno y cuida tu piel, siguiendo estos consejos. ¡Te acompañará toda tu vida!

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