VIDEO EL COLÁGENO Y CÓMO PRODUCIRLO – REJUVENECE TU PIEL
CONTENIDO: Destaca la importancia del colágeno en la piel, nos brinda una lista de los alimentos y vitaminas que debemos consumir. Además, de ofrecernos consejos generales y tips.
“El colágeno es una proteína que se compone de fibras. Da fuerza a las estructuras del cuerpo, como las paredes de los vasos sanguíneos, el tracto digestivo, el corazón, los riñones, los ligamentos, y los tejidos conectivos, Es el mayor componente del pelo y las uñas y mantiene los tejidos y las células unidas.
Una de sus más importantes funciones es la de sostener la piel, por lo que la falta del colágeno provoca una pérdida de firmeza de la piel y un incremento de la flacidez y la aparición de arrugas.
Si aportamos los nutrientes adecuados a nuestro cuerpo, éste tendrá las sustancias necesarias para “fabricarlo”:
- Agua.
- Aceite de linaza. Salmón, atún, sardinas, anchoas y nueces.
- Gelatina.
- Té verde.
- Vitamina C.
- Proteínas. Huevos, carnes de res, atún, pechugas de pavo, y pollo. Queso blanco, avena, garbanzos, y lentejas.
- Vitamina B 6. Las espinacas, brócolis, cambur/banana, coliflor, y los pimientos.
- Aguacate.
No te pierdas la lista completa de los alimentos ricos en colágeno y cuida tu piel, siguiendo estos consejos. ¡Te acompañará toda tu vida!
