Descubre el mindfulness con 5 sencillos ejercicios – Psicóloga Irene Morales

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VIDEO DESCUBRE EL MINDFULNESS CON 5 SENCILLOS EJERCICIOS – PSICÓLOGA IRENE MORALES.

CONTENIDO: La autora expresa que si buscamos la felicidad es imprescindible “estar presentes” con todos nuestros sentidos. El mindfulness nos enseña a vivir conscientes del presente en tiempo real y nos brinda 5 ejercicios para vivir con atención plena el momento presente, manteniéndonos a distancia del pasado que en muchos casos nos produce tristeza o depresión y del futuro que nos crea ansiedad.

Irene Morales es Psicóloga colegiada por el COPC y acreditada por el Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya. Licenciada en Psicología por la Universidad de Barcelona. Máster en Psicología Clínica y de la Salud por ISEP. Máster en Educación y TIC (eLearning) por la UOC. Acompañante. Facilitadora de técnicas Mindfulness.

¡No dejes de ver este video, e incorpora los ejercicios a tu vida diaria!

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