Inteligencia emocional – Cómo controlar tus emociones

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INTELIGENCIA EMOCIONAL – CÓMO CONTROLAR TUS EMOCIONES

CONTENIDO: Inspirado en el best seller internacional “Inteligencia Emocional” escrito por Daniel Goleman. ¿Te gustaría saber cómo controlar la ira, cómo controlar los nervios, cómo combatir la depresión y en general cómo controlar las emociones? La clave está en desarrollar tu inteligencia emocional. La inteligencia emocional es la capacidad que tienes de manejar las emociones. Si tienes interés en aprender sobre el tema te recomiendo leer el libro citado, pero por ahora, te presentaré las ideas más importantes para desarrollar la inteligencia emocional y controlar las emociones negativas, podrás seguir dedicado a tu desarrollo personal sin sufrir de “secuestros emocionales”.

Daniel Goleman es uno de los psicólogos más famosos de los últimos años, debido a su libro “Inteligencia Emocional”. A pesar de que el concepto de inteligencia emocional aparece en la literatura gracias a los psicólogos americanos Peter Salovey y John Mayer en el año 1990, fue Goleman quien, gracias a la publicación de su obra, hizo famoso dicho concepto. En la actualidad, la inteligencia emocional se aplica en muchos campos (clínica, organizaciones, deporte…) porque aporta beneficios tanto para la salud mental como para el rendimiento (deportivo o laboral).

Me encantó, ¡excelente contenido expuesto de una forma muy amena y sencilla!

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