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Ejercicio Físico

¡Aprende cómo ejercitar tu cuerpo, mantenerte saludable y, alcanzar una mejor calidad de vida, gozando de una autoimagen en positivo!

La importancia de usar tops deportivos adecuados

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La mayoría sabemos la importancia de usar un calzado adecuado según el tipo de actividad que vayamos a realizar. Sin embargo con la indumentaria no pasa lo mismo.
Tips para tener más vitalidad

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Presta atención a estos tips para tener más energía y disfrutar mejor de las actividades diarias. Cambiando ciertos hábitos en nuestro estilo de vida nos sentiremos con más vitalidad.
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Si bien el mercado del fitness continúa creciendo a grandes pasos y las propuestas a la hora de entrenar son muy variadas, mucha gente no logra vencer el círculo del sedentarismo. ¿A que nos referimos con este concepto?
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Un adecuado nivel de autoestima es la base de la salud mental y física del organismo. El concepto que tenemos de nuestras capacidades y nuestro potencial, no se basa sólo en nuestra forma de ser, sino también en nuestras experiencias a lo largo de la vida.
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Richard Linares, el reconocido "entrenador de las misses", compartió 10 tips para estar en forma de manera saludable y rápida. Así podrás bajar de peso, prevenir enfermedades y subir tu autoestima.
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El ejercicio diario aporta salud, longevidad, calidad de vida y bienestar. Libera sustancias químicas que nos hacen sentir bien. El ejercicio libera endorfinas, sustancia capaz de crear sensación de relajación y felicidad.
El ejercicio físico una manera de elevar tu autoestima

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15 beneficios del ejercicio físico

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El ejercicio físico es beneficioso para la salud, pero no solamente para la salud física; también, para la salud mental. Mejora las capacidades cognitivas, potencia la memoria, aumenta nuestra autoestima y ayuda a crear un estado de ánimo más estable y equilibrado.

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