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Inteligencia Emocional

¡Aprende a identificar tu propio estado emocional y a gestionarlo adecuadamente, desarrollando tu inteligencia emocional!

Cómo mantener el equilibrio emocional en tiempos de turbulencia

Cómo mantener el equilibrio emocional en tiempos de turbulencia

Toda crisis es una oportunidad de aprendizaje y transformación, pero salir airosos de ella siempre dependerá de las decisiones y elecciones que hagamos, de manera consciente o no.
¿Qué hacer cuando nos sentimos agobiados por lo externo?

¿Qué hacer cuando nos sentimos agobiados por lo externo?

En estos días donde lo externo nos tienta a llevarnos por caminos oscuros, detengámonos por un momento. Nunca podremos actuar racionalmente sintiendo sentimientos irracionales. Estos últimos son naturales y humanos, pero a quien acaban...
Cambios de vida

Cambios de vida

Si hay algo que tenemos seguro -en esta convulsionada época que nos tocó vivir- es que van a haber cambios. Al mismo tiempo, algo que nos asusta e incómoda son precisamente esos cambios. El enfrentarnos a la posibilidad o la realidad de mudarnos de vivienda, trabajo, dejar a una pareja o irnos del país puede paralizarnos, despertar en nosotros las emociones más profundas y dormidas de miedo.
El arte de no hacer nada: dejar de hacer sin sentirte culpable

El arte de no hacer nada: dejar de hacer sin sentirte culpable

En estos días donde todos los compromisos se juntan, he sentido un torbellino que me abruma. Me encuentro sumergida dentro de una larga e interminable lista de cosas por hacer o, como la llaman los americanos el “To Do List”, y es que tenemos una adiccion al hacer, un culto al estar “ocupados” porque pareciéramos en apariencias más productivos.
10 hábitos de las personas que gozan de inteligencia emocional y alta autoestima

10 hábitos de las personas que gozan de inteligencia emocional y alta autoestima

La autoestima consiste en tener una valoración positiva y realista de nosotros mismos. Es uno de los ingredientes de la inteligencia emocional y un factor importante para conseguir nuestros objetivos. Es un concepto gradual.
Vive tus emociones y tips para manejarlas

Vive tus emociones y tips para manejarlas

La clave de nuestro desarrollo humano, radica en nuestra capacidad de identificar y expresar las emociones. Tomar consciencia de nuestras emociones agradables o no, nos permite avanzar, ser quienes somos hoy, pero también nos abre las puertas al mañana.
vivir en armonía

Lo que “no” debes hacer si quieres vivir en armonía con la vida y...

Controlar todo: Fluye con la vida y deja de controlarlo todo, es angustioso y no te permite estar tranquila. Además, por más que lo intentes, no vas a lograrlo. Debes reconocer que hay...
control de emociones

Importancia de la risa para la motivación y emoción

La risa constituye un equilibrio natural para el sistema nervioso y el cardiovascular y, además incrementa el nivel de endorfinas en el cerebro, lo que equivale al mantenimiento del buen humor y de la...
Autenticidad, un concepto incomprendido

Autenticidad, un concepto incomprendido

“Soy tan sincero y tan auténtico, que te tengo que decir que te estás equivocando. Además, odio a la gente falsa que no te dice lo que piensa” ¿Te suena?

5 pasos para entrenar las emociones

Identifica lo que sientes. Respira conscientemente, observa y elige estar presente a las sensaciones interiores.

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