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Impulsa tu espiritualidad, desarrolla nuevas técnicas, mejora tu calidad de vida y potencia tu ser al máximo con todos los contenidos y guías tuestima

Aprende a respirar. Ejercicios básicos

Aprende a respirar. Ejercicios básicos

Al nacer, inhalamos; al morir, expiramos, y toda nuestra vida se sustenta en la respiración, hasta tal punto que respiramos de 15 a 20 veces por minuto. Podemos vivir cierta cantidad de días sin comer, beber o dormir, pero no se puede vivir sin respirar.
¿Y eso es bueno o es malo?

¿Y eso es bueno o es malo?

"Eso es malo", "no es lo correcto", "hazlo bien". De niño sentía culpa cuando hacía algo "mal" o cuando no hacía lo correcto, las consecuencias eran generalmente una llamada de atención, un castigo o algo peor.
Objetivos, técnicas y beneficios de la meditación

Objetivos, técnicas y beneficios de la meditación

La meditación describe la práctica de un estado de atención concentrada. La misma puede ser sobre un objeto externo o interno: un pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración.
Biodanza acuática. Retorno al origen

Biodanza acuática. Retorno al origen

El agua es asociada al origen de la vida. Los primeros seres vivos se generaron en el caldo cósmico de los océanos. El embrión humano se desarrolla durante nueve meses en el líquido amniótico del útero materno. Así, el agua es asociada a la “Gran Madre Nutricia” y al “Mar generador de la Vida”.
Mejora tu mundo con el Proyecto Cielo

Mejora tu mundo con el Proyecto Cielo

Cuando vemos el mundo y noticias sobre violencia, corrupción, abuso de poder podríamos sentirnos desalentados, pensando que no hay mucha esperanza, que el futuro está en riesgo. Sin embargo, somos millones los que imaginamos que otro mundo es posible. Por ello, actuamos de una forma positiva que pueda contribuir a crear algo distinto, algo mejor.
Los 3 principios para la sanación

Los 3 principios para la sanación

Hace un tiempo llegó a mis manos “por casualidad” el libro de Caroline Myss, Anatomía del Espíritu. Al principio lo tomé con ciertas reticencias, pero enseguida me enganchó. Ahora he tenido la necesidad de releerlo, y no deja de fascinarme, como lo hizo en la primera lectura.
En relación al om, el savasana y el namasté

En relación al om, el savasana y el namasté

En mis prácticas diarias siempre hay quienes quieren saber más y, por lo general, al final aprovechan de preguntar: ¿qué quiere decir “OM”?
Mientras hay vida, hay esperanza

Mientras hay vida, hay esperanza

¿Atraviesas un momento de gran desafío? ¿Vives en un país donde hay caos y convulsión? ¿Sientes que no hay manera de lograr aquello que quieres? Escribo este artículo desde Caracas, en otra de las duras semanas que nos ha tocado vivir. En mi deseo compartir mi experiencia te puedo decir que -a pesar de que pudieras no ver salida a una situación- mientras hay vida hay esperanza.
Seis hábitos de la gente altamente agradecida

Seis hábitos de la gente altamente agradecida

Una de mis prácticas preferidas, es la gratitud. Principalmente porque a través de esta activamos zonas importantes de nuestro cerebro que nos permiten generar estados de dicha y bienestar, y por ende mantener alejados estados como la depresión y la ansiedad.
Conexión entre cuerpo y mente

Conexión entre cuerpo y mente

La conexión más importante que existe entre el Mindfulness y la reducción de los niveles de estrés, está directamente relacionada con el vínculo que existe entre cuerpo y mente.

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