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¡Conoce y cuida tu cuerpo, como manifestación física de tu espíritu. La autoestima es esencial para tu salud física, mental, espiritual y para tu felicidad!

10 errores frecuentes que te impiden bajar de peso

10 errores frecuentes que te impiden bajar de peso

Cada día incrementa el grado de conciencia acerca de la importancia de una buena alimentación en relación a la salud. Las personas se están interesando en las propiedades de los alimentos para gozar de una vida en bienestar.
¿Qué es la alimentación consciente o mindful eating?

¿Qué es la alimentación consciente o mindful eating?

La alimentación consciente tiene su origen en el mindfulness, conciencia plena o atención plena, así como en técnicas de inteligencia emocional. El enfoque está dirigido al “cómo” y “para qué” comemos. Hábitos que te enseñan a relacionarte con la comida y, en definitiva, contigo mismo, de un modo diferente, sin hacer ningún tipo de dieta.
El sexo y tú

El sexo y tú

Nuestra vida sexual, es como cualquier otra área de nuestra vida y responde a nuestro interior. Podemos aprender técnicas, posiciones, tips y rituales que ayuden a que el sexo sea más placentero. Eso ayudará, pero en definitiva, es importante entender que la manera cómo disfruto mi sexualidad, es un reflejo de mi vida, de cómo me relaciono conmigo y los demás.
red de apoyo-Tuestima-Cuerpo-Antienvejecimiento

Contar con una red de apoyo – Familiares y amigos – Nos rejuvenece

El amor es una energía de altísima frecuencia que nos hace vibrar alto y sentirnos ligeros, como si flotáramos. Cualquier relación personal, de pareja, familia, amistad, o compañerismo en la que esté presente el amor, nos alienta, y rejuvenece.
¿Eres feliz con tu edad?-Tuestima-Cuerpo-Autoimagen

¿Eres feliz con tu edad?

Todas las sociedades, tienen ideas y etiquetas en cuanto a las distintas etapas de la vida. También como colectivo tenemos juicios en cuanto a si es mejor o no determinada edad. Crecemos inmersos en nuestras culturas y a veces tomamos como nuestras, esas ideas inculcadas.
¿Cómo escoger un gym y permanecer el él?-Tuestima-Cuerpo-Ejercicio físico

¿Cómo escoger un gym y permanecer en él?

La oferta es muy amplia, y elegir el lugar que se adapte a nuestras preferencias y necesidades, se convierte en ocasiones en una decisión algo compleja. Lo importante es saber lo que realmente necesitamos en atención a nuestros objetivos, disponibilidad y presupuesto.
5 alimentos para evitar enojarte – Alimentación zen y sus mandamientos-Tuestima-Cuerpo-Alimentación Balanceada

5 alimentos para evitar enojarte – Alimentación zen y sus mandamientos

Tanto la alimentación como la dieta zen en sí, tiene un objetivo principal: proporcionar diferentes y diversas alternativas para despojarse así de las malas costumbres y hábitos adquiridos. La comida zen o alimentación consciente es un método que cada vez cosecha más seguidores.
Libérate del pasado y rejuvenece aprendiendo a perdonarte y a perdonar-Tuestima-Cuerpo-Antienvejecimiento

Libérate del pasado y rejuvenece aprendiendo a perdonarte y a perdonar

Perdonarte y perdonar es la clave de la eterna juventud y uno de los ejercicios más elevados y liberadores para alcanzar el equilibrio, la felicidad y la paz interior. Las implicaciones terapéuticas del perdón, son infinitas. Al perdonar tomamos el control sobre nosotros mismos.
tuestima-cuerpo-ejercicio físico

Ventajas y desventajas de contratar un entrenador personal o personal trainer

El entrenador personal o personal trainer es un profesional del Fitness, encargado de mejorar el estado físico de la persona que contrata sus servicios. Este profesional trabaja de forma individual con su cliente, creando rutinas de entrenamiento personalizadas y acompañándolo en las sesiones de ejercicios.
Erotismo de autoayuda – Cincuenta Sombras de Grey y el nuevo orden romántico-Sexualidad-Tuestima

Erotismo de autoayuda – Cincuenta Sombras de Grey y el nuevo orden romántico

La Socióloga y Crítica Literaria Eva Illouz en su ensayo denominado “Erotismo de Autoayuda – Cincuenta Sombras de Grey y el nuevo orden romántico”, expone las razones del éxito de la novela de E.L James.

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