La principal causa que te impide mantener los cambios positivos que deseas, es que tienes algún hábito o conducta que te lleva a perder tu energía y, por lo tanto, tu ánimo para seguir adelante.
Te daré ejemplos de cómo pierdes tu energía, los obstáculos que enfrentas que te impiden progresar y también te comparto la parte positiva: cómo mantenerte con energía y positiva para lograr lo que te propones.
1. Conductas que te llevan a perder tu energía y tus cambios positivos.
Estás tan acostumbrada a actuar de alguna de estas formas que no te das cuenta cuando caes en ellas. Estos son algunos ejemplos de tu forma de actuar que te llevan a desenergetizarte:
Criticarte, regañarte y/o ponerte de mal humor cuando fallas.- Deprimirte por lo que no logras.
- Estando estresada.
- Trabajando en exceso.
- Comiendo poco o demasiado.
- Durmiendo poco o mucho.
- Te relacionas con gente negativa.
- Manteniendo pensamientos y sentimientos negativos sobre los cambios que quieres hacer en ti y en tu vida.
2. Obstáculos que te impiden progresar y mantener tus cambios positivos.
A medida que vas practicando las nuevas formas de pensar y de actuar, puedes encontrar algunas otras dificultades u obstáculos ─muchos de ellos inconscientes─ que también contribuyen a que regreses a tus antiguas formas de pensar.
Te reconoces sólo con tus antiguas características.
La ausencia de tus viejas características te hace sentir perdida, no reconocer quién eres, mejor dicho, quién serás, esos cambios pueden causarte tristeza y seguramente miedo.
Al sentir desconocida esta nueva forma de ser vuelves a lo anterior.
Esto es algo que sucede frecuentemente, ya que estos cambios puedes sentirlos raros, mientras que lo anterior es cómodo y familiar y regresas a ello a pesar de que no te guste y de que realmente desees cambiar.
Tu evolución puede resultarle extraña a las personas con las que convives y su respuesta a tu transformación puede hacerte sentir que no te aceptarán.
Tu familia, amigos y/o compañeros de trabajo pueden sentir extraña tu nueva conducta, tus nuevas formas de pensar y de actuar; o tal vez no es la primera vez que intentas cambiar y ahora no creen en ti.
Cualquiera que sea la causa u obstáculo que te impida lograr tus cambios, debes continuar intentándolo, practica una y otra vez, hasta que estos cambios sean parte de ti y los apliques de manera natural.
Recuerda que teniendo una actitud mental positiva y un buen nivel de energía es lo que te ayudará a lograr ese objetivo, ese cambio y esa evolución que tanto deseas.
3. Lo que te ayuda a mantenerte positiva.
Suelta lo que ya no sirve, esto dará espacio algo nuevo.- Responsabilízate de ti misma.
- Mantente en el presente, consciente de lo que piensas, sientes, dices y haces.
- Se comprensiva y paciente contigo misma cuando falles.
- Reconoce tus cambios y el poder que tienes para ir cambiando.
- Agradece tus avances.
4. Lo que te apoya a llenarte de energía.
- Haz alguna práctica espiritual: ora o medita diariamente.
Haz ejercicio vigoroso para soltar el estrés y recargar tu energía.- Practica yoga, Tai Chi o algo semejante.
- Haz ejercicios de respiración.
- Toma la luz del sol por 5 o 10 minutos diarios.
- Utiliza aceites esenciales en un difusor o en cremas para masaje.
- Baila, canta, pinta.
- Mantente bien hidratada, come sanamente y descansa lo suficiente
- Toma terapia si necesitas ayuda.
En fin, puedes hacer una o varias de estas sugerencias.
